La guía más grande Para pausas activas para la espalda
MANOS: Estire el auxilio en torno a el frente y rada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve en torno a antes todos los dedeos durante 15 segundos.Es esencial planificar pausas activas regulares para ayudar la Vigor y el bienestar durante la marcha sindical.Las pausas activas son tan necesarias para